Rezervace:

Probíhá přes jednoduchý rezervační formulář Reenio:

Kapacita max. 8 žen

Cvičení pro těhotné s psychosomatickou přípravou k porodu

Těhotenství je období, ve kterém tělo ženy prochází nejednou změnou. Mění se váha, rozložení proporcí, uložení těžiště a vlastně dochází ke změnám téměř ve veškerých orgánových soustavách. (nejedná se o uzavřený kurz, je možno se přihlásit kdykoliv...)

Lekce se skládá z úvodní kardio části, dále z prvků gravidjógy, celkového posílení a protažení všech částí těla (balóny, gumičky, jógové kostky). Věnujeme se i nácviku porodního dýchání s uvolněním pánevního dna, celotělové relaxaci, afirmačním a vizualizačním technikám.

Benefitem je lepší pocit během gravidity, menší obtíže s bolestmi zad, lepší mobilita i při přibývající váze

Potřebná fyzická kondice ke zvládnutí porodu

Nácvik uvolňujícího dýchání k porodu

Psychická pohoda a podpora pro klidné a spokojené zvládnutí porodu společně s miminkem :-)

Kdy a kde:

pondělí /úterý/středa
16.30 – 17.30
dle nabídky v rezervačním formuláři
(naleznete na stránce úplně dole)

(PROSÍM SLEDUJTE REZERVAČNÍ KALANDÁŘ VŽDY K 15. DNI V MĚSÍCI. V TOMTO ČASE VYPISUJI TERMÍNY NA NÁSLEDUJÍCÍ MĚSÍC, ABYSTE SI STIHLA ZAREZERVOVAT MÍSTO)

Masarykovo náměstí 21,
Uherské Hradiště, 68601

Co si vzít s sebou + cena:

pohodlné oblečení vhodné pro cvičení,
podložku,
pití a dobrou náladu :))
cvičíme bosky

1 lekce = 130,- Kč

Cvičení je určeno pouze pro zdravé těhotné ženy!

Cvičit můžete nejdříve od 16. týdne až do porodu

Zdravotní pojišťovny mohou přispívat ženám na kurz cvičení v těhotenství. Vystavuji doklad pro pojišťovnu.

Přihlášení PC